セックスとは正確には何ですか？
聞いたことがある人も多いと思いますが、あなたは「性行為」の意味を知っていますか?
最初に少し文脈から始めましょう。アイデアが最初に使用され、「セックス」という言葉がますます一般的になったとき、それは本質的に、エクササイズのように、血流を改善し、体の柔軟性を改善するためにエクササイズを通じてウォーミングアップすることを意味していました.しかし、それを熱くて蒸し暑いセックスと呼ぶ人もいれば、ケーゲル体操のように、セックスの準備を整えることを目的とした完全なエクササイズと見なす人もいます。要するに、それはすべて、これらの「セックス」を行う人とその目的に依存します.時には、それは即時の結果ではなく、長期的な性的幸福と、すべてのパートナーの喜び、または持久力を刺激し、改善し、増加させる方法に関するものです.
しかし、セクササイズとは正確には何ですか？
それはすべて、各人、その目的、およびセックスに対する見方によって異なります。ストレッチと同じように、準備やウォームアップとして見るかもしれませんが、他の誰かがそれを必要と考えるか、エクササイズルーチン全体を通してセックス中に物事を刺激する方法と考えるかもしれません.スタミナ、持久力、または喜びを向上させるためにそれを行う人もいます.そして、楽しみのためにそれをする人もいます！
しかし結局のところ、熱い汗をかいたセッションですでにカロリーを消費しているのに、なぜジムに行くのでしょうか?セクササイズは、有酸素運動、ケーゲル、またはあなたが好きな有酸素運動になる可能性があるためです.ルーチンを作成することも、実験して好きなものを見つけることもできます。目的がエロティックな体位に挑戦するための柔軟性を高めることであれ、呼吸をより適切に制御して通常のカロリー燃焼ルーチンにしたいだけであれ!
セクササイズには多くの利点があるため...
刺激的なワークアウトとして、セクササイズは練習する人に多くの利点をもたらす可能性があり、それを裏付ける研究があります.研究によると、セクササイズは、身体的レベルだけでなく精神面でも、全体的な健康に利益をもたらす可能性があります.
セクササイズの利点は数多くありますが、最も一般的なものは次のとおりです。
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ストレスの減少
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免疫システムの改善
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新陳代謝のスピードアップ
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エンドルフィンレベルの上昇
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より良い睡眠
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自信を高めた
素晴らしいトレーニングであることは別として、これらすべて。誰もがセックスが楽しいことを知っていますが、特に「セックス」を実践すると、実際に体と心に良いことがあることに気付いている人は多くありません.セックス中は心拍数が自然に増加し、心血管系が改善され、心臓発作やその他の問題などの心血管疾患のリスクが低下します.
セクササイズのその他の利点は次のとおりです。
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血圧を下げる
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エンドルフィン放出の増加
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健康な肌
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感染症との闘いをより簡単に
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がんのリスクを軽減
それでは、あなたのメンタルヘルスとセクササイズのメリットについてお話しましょう!まず第一に、この種の運動は関係に親密さをもたらし、全体的な精神的健康を改善します.次に、それはあなたの自信を高めることができます。研究によると、セックスはあなたをより幸せにし、よりリラックスさせることができることが示されているため、運動に運動を加えることは、エンドルフィンが放出されて精神的健康に良いだけです.また、交際期間が長い人は長生きする傾向があるとも言われています。確かなことはわかりませんが、健康的な性生活が健全で強い関係を維持するのに役立っていることは確かです。セックスは行為だけでなく、親密さ、前戯、つながり、コミュニケーション、絆、化学など、他の側面も含むことを忘れないでください。セクササイズは、いつもよりも脳を刺激し、まったく異なる方法でリラックスするのに役立ちます。この心を落ち着かせる効果は、セックス後に得られる最高の感情の 1 つです。
どこから始めればよいかわかりませんか？
ゆっくりスタート！セクササイズに慣れていない場合は、簡単な方法で新しい旅を始めることを検討してください。そのため、簡単な手順から始めて、より激しいセックス セッションやより挑戦的な体位へと進んでいくことができます。また、パートナーと話し合って、自分がやろうとしていることを全員が理解していることを確認し、セックスについてパートナーがどのように感じているかに注意を払うことも重要です。楽しいプロジェクトだと考える人もいれば、性行為に長期的に取り組みたいと考える人もいます。
セクササイズの最高の部分は？
ジムの会員登録は必要ありません！さらに、体を鍛えるために運動しているなら、これはとても楽しいかもしれません!定期的に物事を切り替えることは常に良いことです.どうすれば物事にスパイスを加えたり、エクササイズを変えることができますか?さまざまなポジション、ロールプレイング、さまざまな設定を試してみてください。これにより、さまざまな筋肉に働きかけ、それを最大限に活用できます。そして、前戯も忘れないでください。全身運動を探しているなら、より多くのカロリーを消費することもできます。そして最終的には、楽しむことを忘れないでください。
