रसायन शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट का कारण बनते हैं - हम क्या कर सकते हैं?

एपिडेमियोलॉजिस्ट शन्ना स्वान ने अपनी किताब में लिखा है कि आज पुरुष उतने ही उर्वर हैं जितने वे दादा थे। और यदि प्रवृत्ति जारी रहती है, तो लोग उस बिंदु पर पहुंच सकते हैं जहां मानव जाति अब खुद को पुन: उत्पन्न नहीं करेगी। वो कैसे संभव है? नए शोध से पता चलता है कि मोटापा, धूम्रपान, शराब और खेल की कमी जैसी कई चीजों के कारण शुक्राणुओं की संख्या में कमी आती है। लेकिन अन्य कारण भी अधिक छिपे हुए हैं, विशेष रूप से रसायनों से संबंधित - अंतःस्रावी व्यवधान, जो आपके शरीर में हार्मोन के संतुलन को हिलाते हैं। इसका एक बड़ा कारण प्लास्टिक है, जिसमें phthalates होता है। जब ये रसायन आपके शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे इसे कम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कर सकते हैं, और निष्कर्ष में, कम शुक्राणु। समाधान? सबसे पहले, घबराओ मत। चीजों को ठीक करना असंभव नहीं है और प्रजनन कार्यों में सुधार के उपाय और समाधान हैं, जैसे शुक्राणु बैंक में शुक्राणु एकत्र करना और अन्य समाधान जो आपके शुक्राणु के स्वास्थ्य से संबंधित हैं। यह बस आप जो खाते हैं उससे शुरू कर सकते हैं।

भूमध्य सागर जैसा संतुलित आहार, जिसमें ढेर सारी सब्जियां, फल, चिकन और मछली शामिल हैं, आपके शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। क्योंकि आजकल हम जो बहुत सारा खाना खाते हैं, उसका इलाज कीटनाशकों और रसायनों से किया जाता है और यह आपके शुक्राणु या हार्मोन के लिए अच्छा नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि लोग अधिक फल और सब्जियां खाकर अपने वीर्य की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब उनमें कीटनाशक अवशेष कम हों। द्वितीय विश्व युद्ध के बाद से प्लास्टिक और रसायन बढ़ने लगे हैं, जिसका अर्थ है '60 के दशक के दौरान मुख्य रूप से। और कई सालों तक, किसी ने भी कीटनाशकों के आसपास उठाए गए दुष्प्रभावों और अलार्म पर ध्यान नहीं दिया, आज के विपरीत जब अधिकांश लोग जानते हैं कि प्लास्टिक पर्यावरण के लिए खराब है। विशेष रूप से सिंगल यूज प्लास्टिक - क्योंकि ये जीवों और वनस्पतियों और ज्यादातर वन्यजीवों को भी नुकसान पहुंचा रहे हैं। लोग भी एक्सपोज हो रहे हैं और जानवरों की तरह केमिकल से पीड़ित हो रहे हैं। हो सकता है कि आपके गले में प्लास्टिक की अंगूठी न हो, लेकिन साबुन, देखभाल उत्पादों और अन्य के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करने वाले प्लास्टिक से आप प्रभावित होते हैं और आपका शुक्राणु भी उतना ही प्रभावित होता है जितना कि महिलाओं के अंडे। आज, लोगों को पहले से कहीं अधिक रसायनों के जोखिमों के बारे में स्वयं को शिक्षित करने की आवश्यकता है। कुछ सरकारों पर सुरक्षित रसायनों की पेशकश करने के लिए दबाव डाला जाता है जो मानव शरीर पर इस तरह के खतरनाक प्रभाव नहीं डालते हैं। हालांकि, अभी भी बहुत लंबा रास्ता तय करना है। क्योंकि दुर्भाग्य से, प्लास्टिक को अवशोषण बढ़ाने के लिए बहुत सारी व्यक्तिगत देखभाल वस्तुओं और उत्पादों में डाल दिया जाता है। क्रीम में phthalates होते हैं क्योंकि वे अवशोषण को बढ़ाते हैं - कौन क्रीम का उपयोग करना चाहता है और इसे त्वचा पर देखना चाहता है, अवशोषित नहीं, आधे घंटे बाद?

खाद्य और पेय पदार्थों के लिए भी प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है, और कण आपके भोजन या पेय में समाप्त हो जाते हैं, जिसमें phthalates होते हैं। ये छोटे कमीने प्लास्टिक छोड़ देते हैं और दुर्भाग्य से भोजन में प्रवेश करते हैं, और इसी तरह, आपके शरीर में। आपके पास इसका सबसे अधिक जोखिम प्रसंस्कृत भोजन के साथ है। तो हाँ, हमें इस बात पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है कि हम सामान्य स्वास्थ्य के लिए क्या खाते हैं लेकिन शुक्राणु की गुणवत्ता के लिए भी। बहुत से लोग डरते हैं कि गुणवत्ता वाले शुक्राणु की कमी से उनकी प्रजनन दर कम हो सकती है। क्योंकि हार्मोन और उनका संतुलन न केवल शुक्राणु, बल्कि कामेच्छा और सेक्स की आवृत्ति को भी प्रभावित करता है। बहुत सारे रसायन जो आपके उत्पादों में मिल जाते हैं, जिन्हें आप अपने घर के लिए खरीदते हैं, जैसे टेफ्लॉन पैन, आपके हार्मोन के लिए हानिकारक होते हैं। यह ऐसा है जैसे आप किसी ऐसे अध्ययन में भाग लेंगे जिसके लिए आपने साइन अप नहीं किया है! इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप जब चाहें तब माता-पिता बन सकते हैं और दैनिक आधार पर आप जो खाते हैं उस पर ध्यान देकर भविष्य की बीमारियों को भी रोक सकते हैं। आपको बस यह जानना है कि आपके लिए क्या काम करता है और उन चीजों को करना शुरू करें जो आपके शुक्राणुओं की गुणवत्ता को बढ़ाएँ। सक्रिय होना!